Tancuj
Dance & Yoga Studio
O nás- Novinky
- Tanec
- Joga
- Rozvrh a cenník
- Workshopy
- Galéria
- Kontakt
- Newsletter
Loading,
0
% complete-
O nás
- O násTANCUJ!Dance and Yoga StudioTribal Bellydance je prekrásny spôsob ako prebudiť v sebe ženskosť, silu a krásu.
Joga vytvára úžasnú rovnováhu medzi pevnosťou, pružnosťou Vášho tela a upokojením mysle a emócií.Naučte sa otvoriť svoje vnútorné zdroje a príďte si zatancovať a zacvičiť už dnes!
-
Novinky
Túto nedeľu sa lekcia jogy konať nebude (20.mája), ďakujeme za pochopenie.
......................................................................................................................................
Nový rozhvrh kurzov a lekcií platný od 25.4. !! Môžete sa prihlasovať na nové kurzy :)
-
Tanec
- American Tribal Styte (ATS) Bellydance
Americký tribal štýl je moderný štýl brušného tanca.
Vznikol v Kalifornii v 70. rokoch ako zmes rôznych etnických štýlov tanca ako je indický tanec, flamenco, africké domorodé tance, cigánsky tanec, balkánsky tanec, či klasický egyptský štýl brušného tanca...
Priekopníčkou tohto tanca je Jamilia Salimpor so skupinou Bal Anat. Ukázala iný prístup k brušnému tancu. Americký tribal štýl
sa tancuje v skupinách a je založený na spájaní prvkov pomocou signálov, čo vytvára dojem choreografie. Ústredným prvkom ATS je improvizovaná choreografia. Prehlbuje reč tela a komunikáciu medzi tanečnicami pomocou už spomínaných signálov. Tanec
tak vytvára jedinečnú atmosféru aj vďaka kostýmom, ktoré
sú väčšinou bohato zdobené šperkami, šatkami a strapcami.
Časté sú tetovania na tele a výrazné líčenie tváre.
Toto všetko vyjadruje silu, krásu a výnimočnosť ženy.
Tribal Fusion Bellydance
Tribal fusion štýl sa vyvinul z Amerického Tribal štýlu.
Tento štýl tanca nie je možné presne definovať. Tribal Fusion tanečnica má absolútnu slobodu vo vyjadrení, čo robí tento štýl takým jedinečným a atraktívnym. Avšak v pochopení tohto štýlu
je potrebné poznať jeho korene (ATS). Hudba v štýle tribal fusion už nie je vždy folklórna a etnická, ako v ATS. Často sa používa hudba ako je jazz, rock, elektronická hudba, hip-hop. Takisto sa
do tanca pridávajú prvky, jazzového tanca, hip-hopu, baletu, flamenca a rôznych iných tanečných štýlov. Záleží len na tanečnici aký tribal fusion si vytvorí. Kostýmy tribal fusion sú odlišné
od kostýmov ATS. Využíva sa štýl vintage, rockový, punkový, gotický, kabaretný, čí burlesque štýl.
Najpopulárnejšou tanečnicou tohto štýlu je Rachel Brice so skupinou The Indigo.
Wellness BellydanceNačerpaj novú energiu, zrelaxuj, uvolni celé telo, vyčisti svoju myseľ, zharmonizuj celé svoje telo a urob niečo výnimočné pre svoje zdravie! Vyskúšaj WELLNESS BELLYDANCE !Aké sú zdravotné a psychické účinky WELLNESS BELLYDANCE?
-uvoľnenie celého tela
- lepšie držanie tela
- miznú bolesti hlavy spôsobené stresom
- celková relaxácia
- lepšia nálada
- pocit harmónie
- stav celkovej pohody
- posilnenie imunity
Rozvrh a cenník tu !
Prihlasovať sa môžete na sabeenadance@gmail.com
tel. 0911 155480
-
Joga
- Vinyasa Joga s Dominikou
Vinyasa yoga sa zameriava na cvičenie asán v plynutí s dychom. V priebehu celej lekcie je praktizovaná dychová technika /udžžájí/. Takzvaná vinyasa - spojenie jednej fázy dychu a jednej pozície, je základnou charakteristikou Vinyasa jogy.Rozvrh a cenník tu !Cvičenie upravuje perestaltiku, metabolizmus, endokrinný systém, neurovegetatívny systém, imunitný systém i kardiovaskulárny systém. Cvičenie dokonale rozvíja flexibilitu a silu celého tela, veľmi účinne ozdravuje, očisťuje organizmus a celé telo,zbavuje únavy, napätia a stresu.
Prihlasovať sa môžete na sabeenadance@gmail.com
tel. 0911 155480GRAVID JOGA s MonikouGRAVID JOGA je vynikajúcim prostriedkom ako sa i počas dlhého obdobia tehotenstva udržať v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii. Ide o tehotenské cvičenie určené budúcim mamičkám v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva, ale taktiež čerstvým mamičkám, ktoré sa jej prostredníctvom postupne a šetrne dostávajú po pôrode opäť do formy.I keď Gravid joga vychádza v princípe z Hatha jogy, je zároveň kombináciou rôznych štýlov jogy, strečingu a pilatesu. Jednotlivé cviky slúžia na jemné posilnenie a natiahnutie tela. Poskytujú úľavu od bežných tehotenských ťažkostí ako sú bolesti chrbta, opuchy dolných končatín, svalové kŕče, zápcha, ischias, kŕčové žily a iné. Pôsobia tiež blahodarne na podporu činnosti jednotlivých orgánov a udržanie psychickej rovnováhy i pokojnej mysle.Okrem cvičenia na svalstvo komplexného tela sa taktiež venuje posilňovaniu panvového dna, čo je výbornou prevenciou najmä proti inkontinencii a poklesu orgánov, ale taktiež jeho uvoľňovaniu, čo je zas vynikajúcim prostriedkom na zmiernenie predpôrodných bolestí ako i uľahčenie priebehu samotného pôrodu. Neoddeliteľnou súčasťou cvičenia je správne dýchanie a relaxácia.Lektorka MONIKA PÁLOVÁCertifikovaná inštruktorka Powerjogy, Gravid jogy/Popôrodnej jogy, Detskej jogy. Má za sebou sedemnásťročnú prax s precvičovaním. Začínala aerobikom, prešla i rôznymi druhmi posilňovacích cvičení, strečingom a v súčasnosti pôsobí ako inštruktorka Body & Mind štýlov pre skupiny, ako i individuálnych klientov.Dosiahnuté vzdelanie:Certifikát GRAVID JOGA, Certifikát DETSKÁ JOGA, Certifikát Špecializácia Powerjoga III.stupňa, Diplom Powerjoga Advanced, Diplom Powerjoga Basic, BOSU STRENGHT diplom FACE, Diplom Body Styling a strečing IFAA, Diplom Step aerobik IFAA, Diplom Basic aerobik IFAA
-
Rozvrh a cenník
- Malá zmena v rozvrhu - Lekcie Tribal Fusion v sobotu sú dočastne zrušené, začneme od soboty 12. mája od 10:30 (nahlasovať sa môžete na sabeenadance@gmail.com)Kde tancujeme?................................................................................
Škultétyho č. 1, Bratislava - Dom Techniky (vedľa Radošínskeho naivného divadla), 1. poschodie vpravo.................................................................................Cenník:
Kurz TRIBAL BELLYDANCE: 57,50 € (10 lekcií)
Vinyasa Joga: 5 € (jednorázový vstup)Gravid Joga: 4 € (jendorázový vstup)
Tribal fusion: 5 € (jednorázový vstup)Wellness Bellydance: 5,50 € (jednorázový vstup)
Permanentka na Vinyasa jogu 10 lekcií - 46 €Permanentka na wellness bellydance 10 lekcií - 50 €
Permanentka na tribal fusion 10 lekcií - 46 €
Permanentka tribal fusion 10 lekcií pre dievčatá, ktoré navštevujú kurz Tribal bellydance - 40 € !ZĽAVY PRE ŠTUDENTOV:Vstup na všetky otvorené lekcie 4 €Zľava na Tribal Kurzy 10 %.................................................................................Čo zo sebou na tanečnú lekciu?
Pohodlné oblečenie (legíny tepláky, tričko..), šatku so strapcami, niečo na pitie.................................................................................Na otvorené lekcie je potrebná rezervácia min. 1 deň vopred. V prípade, že sa lekcie nemôžete zúčastniť, je potrebné to nahlásiť e-mailom na sabeenadance@gmail.com alebo tel. 0911 155 480min. 1 deň vopred.Vymeškané lekcie si môžete nahradiť - termín náhradnej lekcie si môžete dohodnúť na sabeenadance@gmail.com
-
Workshopy
- TRIBAL ESSENCE - WORKSHOP12.5.2012 - SOBOTA od 16:00 - 18:00 (2 hod.)Tribal Essence - preniknime hlbšie do podstaty štýlu Tribal Bellydance!Naučte sa ovládať svoje telo a zároveň si vychutnajte kvalitný čaj, príjemné prostredie a precízny prístup lektorky Sabeeny na tomto workshope a prežite zaujímavý a inšpiratívny podvečer!Workshop je vhodný pre všetky pokročilosti (aj pre dievčatá, ktoré so štýlom Tribal ešte nemajú skúsenosti, nudiť sa ale určite nebudú ani pokročilejšie tanečnice)Podstatou workshopu bude základná a najpodstatnejšia technika tanca tribal bellydance:
- Používanie sily pre strhujúce tanečné pohyby.
- Prenikneme hlbšie do samotnej techniky správneho držania tela pre štýl Tribal Bellydance.
- Podrobne preskúmame pohyby typické pre štýl Tribal Fusion.
- Naučíme sa ovládať svoje telo aby náš pohyb získal správny tribal nádych.
- Na záver sa naučíme krátku kombináciu (spájanie prvkov s dôrazom na správne držanie tela, používanie tlaku a sily)
- Nebude chýbať dôkladná rozcvička a príprava celého tela na tanec Tribal Bellydance.
Cena na osobu: 21 € , Teraz po zľave - len za 10 € ! Cena platí pre 1 osobu (v cene je zahrnutý vstup na workshop, podávanie kvalitného čaju + zapožičanie karimatky a šatky)Prihlásiť sa môžete od 23.4. do 4.5.2012 na sabeenadance@gmail.com alebo tel. 0911 155 480. Prihlasujte sa čo najskôr - kapacita sály je obmedzená.
................................................................................Workshop DUBSTEP VIOLIN(Tribal Fusion Choreografia) so Sabeenou
Workshop je vhodný pre mierne pokročilé tanečnice v štýle Tribal Bellydance (alebo klasický brušný tanec) a vyššie.
Naučíme sa kombinácie na túto úžasnú skladbu.
Prioritou budú rýchle otočky a prechody z dynamických prvkov do ladných a pomalých.
Vylepšíte svoje izolácie a shimmy kombinácie!
Kedy? 15.4.2012 - nedeľa od 10:00 do 12:30 (2,5 hod.)Škultétyho 1 , 1. posch.
Cena na osobu: 18 €
Prihlasovanie na: sabeenadance@gmail.com
tel. 0911 155 480Skladba Dubstep Violin: http://www.youtube.com/watch?v=aHjpOzsQ9YI................................................................................Tribal workshopyVhodné pre začiatočníčky a mierne pokročilé tanečnice v štýle Tribal Bellydance.
American Tribal Style Basics
Zdokonaľte sa vo svojich pohyboch a naučte sa nové prvky v štýle American Tribal Style!
Obsahom workshopu je:Základné prvky American Tribal Style, plynulé prepájanie prvkov. Základy tanca v skupine a preberanie vedenia v tanci.Tribal bellydance SlowKrásne pomalé hadie pohyby! Naučte sa techniku pomalých pohybov aby vyzerali vznešene a ladne!Obsahom workshopu je:Pomalé hadie pohyby. Krúžky a osmičky, vlnenie rúk. Plynulé prepájanie pohybov a tanec pomalých prvkov v priestore.................................................................................WORKSHOP WELLNESS BELLYDANCE!Načerpaj pozitívnu energiu na workshope WELLNESS BELLYDANCE!Je vhodný pre všetky ženy, nerozohuje vek ani tanečná úroveň!Načerpaj novú energiu, zrelaxuj, uvolni celé telo, vyčisti svoju myseľ, zharmonizuj celé svoje telo a urob niečo výnimočné pre svoje zdravie!Vyskúšaj WELLNESS BELLYDANCE !Aké sú zdravotné a psychické účinky WELLNESS BELLYDANCE?
-uvoľnenie celého tela
- lepšie držanie tela
- miznú bolesti hlavy spôsobené stresom
- celková relaxácia
- lepšia nálada
- pocit harmónie
- stav celkovej pohody
- posilnenie imunity
-
Photos
-
Kontakt
- Informácie a prihlasovanie:
Sabeena
Bratislava
0911 155 480
sabeenadance@gmail.comtancuj@post.sk
www.tancuj.com
Kde tancujeme?
Škultétyho č. 1, Bratislava - Dom Techniky (vedľa Radošínskeho naivného divadla), 1. poschodie vpravo.
Lajkuj a zdieľaj :
-
Newsletter
